少儿儿童参加篮球培训要注意哪些问题?乐动为您解答

  • 2020年03月19日 11:06
  • 来源:你懂我的寂寞
  • 作者:欧洲杯直播_欧洲杯比赛直播_欧洲杯免费高清视频

一定要认真听教练讲解,努力学好各项基础技术,稳扎稳打,才能让自己的篮球技术...乐动体育:西班牙人门将迭戈-洛佩斯无缘下场联赛 03-1717:40 乐动体育谈足球少儿...

篮球运动是在我国非常流行的一项体育运动,篮球场在各个学校和小区随处可见,拥有一身出色的篮球技术水平也成为了不少少儿儿童的梦想,为此还会专门去参加一些篮球培训,今天乐动为您解答少儿儿童参加篮球培训要注意哪些问题。

少儿儿童参加篮球培训要注意哪些问题?乐动为您解答

一、注重自我保护,动作不宜粗暴:

少儿参加篮球培训活动时,所有训练都要以安全为前提,一般而言,篮球培训机构的教练都会讲解一些基本的安全措施及受伤后的应急处理方法,因为篮球运动强度较高,对抗性也较为激烈,所以一定要注重自我保护。乐动觉得做好自我保护可以从以下两方面着手:

1)训练前要记得热身:

因篮球的运动强度大,所以参加训练前,一定要提前热好身,尤其是在冬天,一定要将身体充分舒展、把韧带拉开以后,才能投入到训练当中,否则很容易因较大幅度的动作而导致肌肉拉伤。

2)防守方式切忌粗暴:

乐动认为在进行防守训练时,既要考虑到防守的有效性,也要切忌过于粗暴的防守方式,这种过于粗暴的防守,不仅容易让自己和对位球员受伤,而且容易激发场上矛盾。

二、稳扎稳打,切忌急于求成:

在参加篮球培训时,一定要注重篮球基本功的训练及基础篮球动作技术的练习,不要想着一上来就练就炫目华丽的上篮及过人技巧。这些华丽的动作,是需要学员不断练习,把抓球、运球、传球、投篮等基本功学好后才能做得轻松自如。乐动认为球感其实也跟个人自身状态及长期训练有关,所以在训练时,一定要认真听教练讲解,努力学好各项基础技术,稳扎稳打,才能让自己的篮球技术水平不断提高。



(注:来源如注明,欧洲杯直播_欧洲杯比赛直播_欧洲杯免费高清视频,编辑:梓萧)
" 篮球技巧 " 的相关文章

热门关注

极力推荐